Qualche cenno sull'argomento:

Corso di formazione: Mindfulness applicata all’eccellenza manageriale

Lucidità mentale e riduzione dello stress per potenziare la Leadership

Abbiamo oggi una generazione intera di ricerca scientifica, decine di studi, che dimostrano che le pratiche di mindfulness alterano fisicamente il cervello e ne modificano la forma e le modalità di funzionamento. In particolare, la pratica influenza l’attività e la densità di regioni del cervello quali:

  1. La corteccia cingolata anteriore, responsabile dell’auto-controllo: resistere alle distrazioni, concentrarsi, evitare l’impulsività per lavorare in modo efficiente e prendere buone decisioni. Inoltre questa regione cerebrale e’ responsabile della flessibilità e rende possibile applicare corrette strategie di problem solving.
  2. L’ippocampo, e’ responsabile, tra le altre, della resilienza e del modo in cui si reagisce alle difficoltà e alle sfide. Lo stress danneggia questa regione del cervello in modo immediato, e questa e’ tra le ragioni per cui e’ necessario prestare forte attenzione ai suoi livelli.

La Mindfulness prende spunto dalle forme meditative orientali e porta in occidente delle pratiche semplici ma potenti, che consentono di riprendere il controllo di pensieri, emozioni inconsapevoli e comportamenti automatici. Chi pratica guadagna lucidità e concentrazione, riduce rimuginii e reazioni non funzionali, a tutto vantaggio di un’attività professionale produttiva. Inoltre la mindfulness e’ una tecnica eccellente per la riduzione dello stress ed il benessere di lungo periodo.

PER CHI
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Per chi

• Leader, decisori e manager di linea e di staff.
• Chi opera con alti livelli di responsabilità, pressione di tempo ed elevata esposizione a fattori di stress.
• Chi desidera massimizzare la propria efficacia ed il proprio benessere professionale.

Programma del corso

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Modalità

Come per l’allenamento di un muscolo, queste pratiche richiedono un’applicazione regolare, ma sono raccomandate in particolare proprio ai Leader che hanno poco tempo: quando si opera sotto pressione e’ infatti davvero indispensabile avere una mente chiara. Le tecniche proposte sono pensate per adattarsi alla vita dei manager, anche nell’ambito di schedule molto densi, e sono praticabili in qualunque orario e luogo.

Il corso e’ strutturato come un vero e proprio laboratorio, con momenti teorici ridotti al minimo e massimo focus applicativo, in modo da consentire l’apprendimento esperienziale delle pratiche e allenare la loro progressiva introduzione nel quotidiano.

La suddivisione in moduli settimanali di mezza giornata ciascuno, consente di seguire i partecipanti per tutto il primo mese di introduzione alle tecniche. Proprio per la caratteristica fortemente esperienziale di questo training, e’ richiesta la disponibilità ad essere attivi anche in autonomia per tutto il periodo, sperimentandosi durante l’intera la settimana sui compiti di volta in volta assegnati.

Docente

Laura Ravanetti

Laurea in Economia e Commercio, Master in Professional Coaching e Master in Programmazione Neurolinguistica conseguito a Londra. Accreditamento ESaC Paul Ekman International per l’analisi e la gestione emotiva.
Coach certificato già membro del Board Direttivo presso il Chapter Italiano della International Coach Federation.
Oltre 15 anni di esperienza manageriale presso grandi gruppi multinazionali ed è specializzata nella progettazione e realizzazione di interventi di Executive Coaching e Sviluppo di Carriera in contesti europei e cross culturali.

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Corso Open

Sigla F2.4

Durata

4 mezze giornate intensive a cadenza settimanale (16 ore)

Date

Milano 22-25 febbraio + 8 - 15 marzo 2019
Milano 6 - 13 -20 - 27 maggio 2019
Milano 4 - 11 -18 - 25 ottobre 2019
Milano 18 - 25 novembre + 2 - 9 dicembre 2019

Quota di partecipazione

€ 2100 + iva
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